Пользователь
Слава id 974
2 тренировка
Просмотров аналитики 50
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 6 подх.
Рекорд 32 кг на 12 повт.
29 июля 2025
Отжимания 6 подх.
Рекорд 0 кг на 15 повт.
29 июля 2025
Жим со скамьи 6 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
04 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
31 июля Чт 202518:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, бицепсы
Время тренировки
104 мин
-237 мин чем 29 июля
Поднятый вес
6092 кг
-1004 кг чем 29 июля
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
169.77
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
6x0кг 6x0кг 6x0кг
🔥 17.7 kcal
Вертикальная тяга
12x45кг 8x50кг 10x45кг
🔥 31.59 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 25.26 kcal
Пуловер с гантелями
15x30кг 12x35кг 10x40кг
🔥 20.78 kcal
Тяга с Т-образным грифом
12x10кг 12x15кг
🔥 25.28 kcal
Подъем штанги стоя
8x28кг
🔥 5.62 kcal
Тяга с Т-образным грифом
12x15кг
🔥 12.64 kcal
Подъем штанги стоя
8x28кг 8x28кг
🔥 11.24 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
10x30кг 10x30кг 8x30кг
🔥 19.66 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 28 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 0 кг на 6 повт.
31 июля 2025
Рекорд 50 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 30 кг на 10 повт.
31 июля 2025
Рекорд 40 кг на 10 повт.
31 июля 2025