Пользователь
❤️Света id 3
341 тренировка
Просмотров аналитики 54
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 635 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 392 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 270 подх.
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Анализ эффективности тренировки
31 июля Чт 202520:14
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, бицепсы
Время тренировки
52 мин
2 мин чем 24 июля
Поднятый вес
9325 кг
-3174 кг чем 24 июля
Кардио
5.00 мин
Упражнения 7 из 5
140%
Подходы 18 из 13
139%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
257.77
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 930 метров
🔥 66.68 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 13x60кг 11x70кг 8x75кг
🔥 44.85 kcal
Вертикальная тяга
14x40кг 16x50кг 10x60кг 7x65кг
🔥 67.27 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
16x50кг 11x55кг
🔥 25.77 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
16x30кг 15x35кг 20x35кг
🔥 21.9 kcal
Пуловер с гантелями
14x35кг 7x40кг
🔥 16.03 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
9x17.50кг 7x17.50кг
🔥 15.27 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025