Пользователь
Никита id 693
17 тренировка
Просмотров аналитики 51
Лучшие упражнения
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
03 августа Вс 202516:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
36%
Спина
36%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
29%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
72 мин
21 мин чем 31 июля
Поднятый вес
7756.5 кг кг
-412 кг чем 31 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 11 из 6
184%
Подходы 14 из 15
94%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
168.66
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 10x0кг
🔥 24.76 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x56.30кг 11x56.30кг
🔥 18.57 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x72кг
🔥 9.2 kcal
Приседания со штангой
13x81.30кг 13x81.30кг
🔥 34.5 kcal
Разгибания ног
13x74.50кг
🔥 9.2 kcal
Подтягивания
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x56.30кг
🔥 8.84 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x72кг
🔥 9.2 kcal
Приседания со штангой
13x81.30кг
🔥 17.25 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 81.30 кг на 13 повт.
03 августа 2025