Пользователь
Manana id 942
13 тренировка
Просмотров аналитики 52
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
03 августа Вс 202520:35
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
29%
Спина
29%
Трицепсы
14%
Бицепсы
0%
Ноги
14%
Плечи
0%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
90 мин
24 мин чем 01 авг
Поднятый вес
5145 кг кг
-3531 кг чем 01 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
263.62
Отслеживайте свой прогресс
Пуловер с гантелями
30x8кг 30x8кг 30x8кг
🔥 45.81 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
28x0кг 28x0кг 28x0кг
🔥 16.02 kcal
Отжимания на брусьях
18x30кг 18x30кг 18x30кг
🔥 41.22 kcal
Выпрямление руки на трицепс
26x4кг 26x4кг 28x4кг
🔥 50.89 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
27x5кг 28x5кг 28x5кг
🔥 52.8 kcal
Гиперэкстензия
18x10кг 18x10кг 18x10кг
🔥 30.93 kcal
Разгибания ног
17x30кг 17x30кг 17x30кг
🔥 25.95 kcal