Пользователь
Владимир id 946
3 тренировка
Просмотров аналитики 64
Лучшие упражнения
Разведение гантелей лежа 16 подх.
Рекорд 18 кг на 10 повт.
06 октября 2025
Жим со скамьи 15 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
08 июля 2025
Вертикальная тяга 15 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
12 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
04 августа Пн 202515:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
50%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
50%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
41 мин
41 мин чем 11 июля
Поднятый вес
1195 кг кг
1095 кг чем 11 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 12 из 19
64%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
24 дня
редко, но метко
Калории
85.05
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 22.38 kcal
Жим гантелей сидя
10x5.50кг 10x7.50кг
🔥 14.92 kcal
Разведение гантелей лежа
10x7.50кг 10x10кг 10x10кг
🔥 17.91 kcal
Боковые подъемы
10x4кг 10x5кг
🔥 14.92 kcal
Разведение гантелей в наклоне
10x5кг 10x5кг
🔥 14.92 kcal