Пользователь
Manana id 942
14 тренировка
Просмотров аналитики 52
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
04 августа Пн 202521:46
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
29%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
57%
Плечи
0%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
83 мин
-7 мин чем 03 авг
Поднятый вес
5887.5 кг кг
742 кг чем 03 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
228.23
Отслеживайте свой прогресс
Боковой выпад с гантелями
20x12кг 20x12кг 20x12кг
🔥 52.47 kcal
Махи назад с помощью троса нижнего блока
25x15кг 25x12кг 25x15кг
🔥 38.16 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
28x0кг 28x0кг 28x0кг
🔥 16.02 kcal
Разгибания ног
15x30.30кг 15x30.30кг 15x30.30кг
🔥 22.89 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x27кг 12x27кг 12x27кг
🔥 12.03 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
22x27кг 22x27кг 22x27кг
🔥 42 kcal
Гиперэкстензия
25x0кг 26x0кг 27x0кг
🔥 44.66 kcal