Пользователь
Nikita id 4
45 тренировка
Просмотров аналитики 71
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 67 подх.
Рекорд 40 кг на 1 повт.
26 августа 2025
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 45 подх.
Рекорд 45 кг на 12 повт.
30 сентября 2025
Анализ эффективности тренировки
06 августа Ср 202516:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
21%
Трицепсы
21%
Бицепсы
36%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
21%
Голень
0%
Время тренировки
50 мин
11 мин чем 03 авг
Поднятый вес
6517 кг кг
4637 кг чем 03 авг
Кардио
6.05 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 15 из 12
125%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
240.16
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6.05 мин 1215 метров
🔥 74.36 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
20x13кг 15x15.50кг 9x18кг
🔥 38.7 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
15x7.50кг 10x8кг
🔥 21.99 kcal
Тяга верхнего блока
15x30кг 15x35кг 10x35кг
🔥 35.18 kcal
Вертикальная тяга
10x40кг 12x40кг
🔥 29.02 kcal
Гиперэкстензия
35x77кг
🔥 27.71 kcal
Подъем ног в упоре
5x77кг 2x77кг 3x77кг
🔥 13.2 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 15 повт.
06 августа 2025