Пользователь
Анатолий id 1
203 тренировка
Просмотров аналитики 100
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
06 августа Ср 202516:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, трицепсы, спина, пресс
Время тренировки
51 мин
20 мин чем 03 авг
Поднятый вес
6247.5 кг
77 кг чем 03 авг
Кардио
8.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 13 из 15
87%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
318.05
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1680 метров
🔥 138.14 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x12.50кг 15x15кг 13x17.50кг 9x20кг
🔥 65.48 kcal
Подъем штанги стоя
6x38кг
🔥 7.41 kcal
Тяга верхнего блока
16x35кг 12x40кг
🔥 34.6 kcal
Жим узким хватом лежа
10x75кг
🔥 12.36 kcal
Вертикальная тяга
8x80кг 6x80кг
🔥 25.95 kcal
Подъем ног в висе
13x99кг 10x99кг
🔥 34.11 kcal