Пользователь
Александр id 783
9 тренировка
Просмотров аналитики 41
Лучшие упражнения
Гиперэкстензия 45 подх.
Рекорд 15 кг на 20 повт.
18 августа 2025
Cгибание рук в тренажере Cкотта 45 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
06 августа 2025
Тяга верхнего блока 44 подх.
Рекорд 25 кг на 20 повт.
08 июля 2025
Анализ эффективности тренировки
06 августа Ср 202519:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги, трицепсы, бицепсы, пресс, спина
Время тренировки
64 мин
-17 мин чем 03 авг
Поднятый вес
9640 кг
-697 кг чем 03 авг
Кардио
15 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 24 из 24
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
451.34
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
15 мин 2000 метров
🔥 168.47 kcal
Разгибания ног
20x25кг 20x38кг 20x38кг 20x38кг
🔥 47.76 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
20x27кг 20x36кг 20x32кг 20x27кг
🔥 31.36 kcal
Боковой выпад с гантелями
20x27кг 20x32кг 20x32кг
🔥 61.56 kcal
Тяга верхнего блока
20x18кг 20x11кг 20x11кг
🔥 44.79 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
20x15кг 20x25кг 20x20кг
🔥 44.79 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
20x0кг 20x0кг 15x0кг
🔥 12.32 kcal
Гиперэкстензия
20x10кг 20x10кг 20x10кг
🔥 40.29 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 25 кг на 20 повт.
06 августа 2025
Рекорд 38 кг на 20 повт.
06 августа 2025
Рекорд 36 кг на 20 повт.
06 августа 2025
Рекорд 32 кг на 20 повт.
06 августа 2025