Пользователь
Manana id 942
15 тренировка
Просмотров аналитики 55
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
06 августа Ср 202520:29
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
39%
Спина
22%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
22%
Пресс
17%
Голень
0%
Время тренировки
64 мин
-19 мин чем 04 авг
Поднятый вес
5970.4 кг кг
83 кг чем 04 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 18 из 15
120%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
240.07
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей с наклонной скамьи
20x10кг 21x10кг 23x10кг 23x10кг
🔥 55.34 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
17x17.30кг 17x17.30кг 17x17.30кг 17x17.30кг
🔥 43.24 kcal
Отжимания на брусьях
19x30кг 19x30кг 19x30кг
🔥 43.5 kcal
Подъем ног в висе
20x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 45.81 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
22x27кг 22x27кг 22x27кг 16x27кг
🔥 52.18 kcal