Пользователь
Али id 847
7 тренировка
Просмотров аналитики 50
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 15 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Жим гантелей сидя 15 подх.
Рекорд 16 кг на 10 повт.
16 августа 2025
Разведение гантелей лежа 15 подх.
Рекорд 17 кг на 10 повт.
07 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
07 августа Чт 202518:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи, трицепсы
Время тренировки
40 мин
4 мин чем 23 июля
Поднятый вес
2440 кг
-1520 кг чем 23 июля
Кардио
15.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 16 из 16
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
15 дней
очень большой
Калории
275.9
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
15 мин 1 метр
🔥 168.47 kcal
Жим со скамьи
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 22.38 kcal
Жим гантелей сидя
10x15кг 10x15кг 10x15кг
🔥 22.38 kcal
Разведение гантелей лежа
10x16кг 10x16кг 10x17кг
🔥 17.91 kcal
Французский жим с гантелями
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 22.38 kcal
Боковые подъемы
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 22.38 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 17 кг на 10 повт.
07 августа 2025