Пользователь
Manana id 942
16 тренировка
Просмотров аналитики 52
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
08 августа Пт 202515:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
17%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
67%
Плечи
0%
Пресс
17%
Голень
0%
Время тренировки
98 мин
34 мин чем 06 авг
Поднятый вес
7001 кг кг
1031 кг чем 06 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 24 из 18
134%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
246.26
Отслеживайте свой прогресс
Разгибания ног
17x30кг 17x30кг 17x30кг 17x30кг
🔥 34.6 kcal
Боковой выпад с гантелями
20x12кг 20x12кг 20x12кг 22x12кг
🔥 71.71 kcal
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
30x0кг 30x0кг 30x0кг 30x0кг
🔥 30.52 kcal
Выпады с гантелями
15x10кг 15x10кг 16x10кг 16x10кг
🔥 54.24 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x27кг 13x27кг 13x27кг 13x27кг
🔥 17.03 kcal
Тяга с упором в грудь
15x33кг 15x33кг 15x33кг 15x33кг
🔥 38.16 kcal