Пользователь
❤️Света id 3
345 тренировка
Просмотров аналитики 70
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 671 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 416 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 301 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
11 августа Пн 202521:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
90%
Пресс
10%
Голень
0%
Время тренировки
37 мин
-12 мин чем 06 авг
Поднятый вес
3392.5 кг кг
-3253 кг чем 06 авг
Кардио
5 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 11 из 15
74%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
205.03
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 918 метров
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
20x20кг 17x25кг 13x30кг 8x35кг
🔥 55.34 kcal
Боковые подъемы
20x14кг 20x16кг
🔥 38.16 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
15x2.50кг 13x2.50кг 11x2.50кг
🔥 37.22 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x60кг
🔥 7.63 kcal