Пользователь
Nikita id 4
46 тренировка
Просмотров аналитики 73
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 70 подх.
Рекорд 45 кг на 1 повт.
17 мая 2026
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 48 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
17 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
12 августа Вт 202515:11
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
100%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
17 мин
-33 мин чем 06 авг
Поднятый вес
1000 кг кг
-5517 кг чем 06 авг
Кардио
6.04 мин
Упражнения 2 из 9
23%
Подходы 5 из 17
30%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
6 дней
редко, но метко
Калории
107.66
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6.04 мин 1106 метров
🔥 74.24 kcal
Жим со скамьи
15x20кг 10x30кг 2x35кг 11x30кг
🔥 33.42 kcal