Пользователь
Алексей id 904
20 тренировка
Просмотров аналитики 65
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 45 подх.
Рекорд 16 кг на 10 повт.
21 августа 2025
Боковые подъемы 40 подх.
Рекорд 10 кг на 12 повт.
12 августа 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 31 подх.
Рекорд 18 кг на 10 повт.
05 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
12 августа Вт 202520:58
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
19%
Спина
19%
Трицепсы
0%
Бицепсы
19%
Ноги
0%
Плечи
38%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
84 мин
-1 мин чем 08 авг
Поднятый вес
3146 кг кг
836 кг чем 08 авг
Кардио
20 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 17 из 17
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
555.43
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1 метр
🔥 174.89 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x16кг 10x16кг 10x16кг
🔥 34.86 kcal
Вертикальная тяга
10x50кг 10x50кг 10x55кг
🔥 52.29 kcal
Жим гантелей сидя
10x14кг 10x14кг 10x14кг
🔥 34.86 kcal
Боковые подъемы
12x9кг 12x9кг 12x10кг
🔥 41.82 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу)
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 41.82 kcal
Беговая дорожка
10 мин 1 метр
🔥 174.89 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 12 повт.
12 августа 2025
Рекорд 55 кг на 10 повт.
12 августа 2025
Рекорд 10 кг на 12 повт.
12 августа 2025