Пользователь
❤️Света id 3
347 тренировка
Просмотров аналитики 66

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
03 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
06 января 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024

Анализ эффективности тренировки
13 августа Ср 202522:02

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги

Время тренировки

55 мин
54 мин чем 12 авг

Поднятый вес

12897 кг
12897 кг чем 12 авг

Кардио

3.00 мин

Упражнения 5 из 7

72%

Подходы 13 из 18

73%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

1 день
хорошо

Прошлая тренировка

100%, 0 кг, 1мин

Калории

233.61

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
3 мин 545 метров
🔥 40.01 kcal
Приседания в тренажере Смита
14x30кг 16x40кг 10x55кг
🔥 57.25 kcal
Ягодичный мостик со штангой
15x90кг 12x110кг 14x130кг
🔥 48.9 kcal
Жим ногами сидя
16x93кг 16x100кг 17x107кг
🔥 58.44 kcal
Разгибания ног
14x45кг 12x50кг 12x55кг
🔥 29.01 kcal
Вход \ Регистрация