Пользователь
Анатолий id 1
205 тренировка
Просмотров аналитики 112
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
14 августа Чт 202515:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
75%
Спина
13%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
13%
Голень
0%
Время тренировки
35 мин
20 мин чем 12 авг
Поднятый вес
6573 кг кг
5507 кг чем 12 авг
Кардио
8 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 9 из 12
75%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
331.62
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1618 метров
🔥 140.54 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 12x80кг
🔥 129.48 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x25кг 10x27.50кг
🔥 27.66 kcal
Вертикальная тяга
6x80кг
🔥 11.31 kcal
Подъем ног в упоре
12x99кг
🔥 22.63 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 27.50 кг на 10 повт.
14 августа 2025