Пользователь
Manana id 942
18 тренировка
Просмотров аналитики 79
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
14 августа Чт 202519:37
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
17%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
67%
Плечи
0%
Пресс
17%
Голень
0%
Время тренировки
74 мин
-24 мин чем 10 авг
Поднятый вес
4819.7 кг кг
-4570 кг чем 10 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 18 из 18
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
156.66
Отслеживайте свой прогресс
Подъем ног из положения лежа на горизонтальной скамье
30x0кг 30x0кг 30x0кг
🔥 22.89 kcal
Разгибания ног
13x33кг 14x33кг 14x33кг
🔥 20.88 kcal
Боковой выпад с гантелями
12x14кг 12x14кг 13x14кг
🔥 32.37 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
13x29.30кг 13x29.30кг 13x29.30кг
🔥 13.02 kcal
Выпады с гантелями
17x10кг 17x10кг 17x10кг
🔥 44.61 kcal
Тяга с упором в грудь
12x36кг 12x36кг 12x36кг
🔥 22.89 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Рекорд 14 кг на 13 повт.
14 августа 2025