Пользователь
❤️Света id 3
348 тренировка
Просмотров аналитики 83
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 701 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 445 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 322 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
15 августа Пт 202522:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
86%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
44 мин
-11 мин чем 13 авг
Поднятый вес
8855 кг кг
-4042 кг чем 13 авг
Кардио
4 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
220.97
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
4 мин 729 метров
🔥 53.34 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 12x60кг 7x70кг 16x50кг
🔥 47.71 kcal
Вертикальная тяга
15x40кг 12x60кг 9x65кг
🔥 51.53 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
13x50кг 11x55кг
🔥 22.91 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x30кг 22x35кг 18x40кг
🔥 27.92 kcal
Пуловер с гантелями
15x35кг 8x40кг
🔥 17.56 kcal