Пользователь
❤️Света id 3
348 тренировка
Просмотров аналитики 68

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 16 повт.
28 декабря 2025
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 17 повт.
02 февраля 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Отжимания 127 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
06 января 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024

Анализ эффективности тренировки
15 августа Пт 202522:19

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь

Время тренировки

44 мин
-11 мин чем 13 авг

Поднятый вес

8855 кг
-4042 кг чем 13 авг

Кардио

4.00 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 15 из 15

100%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

2 дня
хорошо

Прошлая тренировка

72%, 12897 кг, 55мин

Калории

220.97

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
4 мин 729 метров
🔥 53.34 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 12x60кг 7x70кг 16x50кг
🔥 47.71 kcal
Вертикальная тяга
15x40кг 12x60кг 9x65кг
🔥 51.53 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
13x50кг 11x55кг
🔥 22.91 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x30кг 22x35кг 18x40кг
🔥 27.92 kcal
Пуловер с гантелями
15x35кг 8x40кг
🔥 17.56 kcal
Вход \ Регистрация