Пользователь
Никита id 693
19 тренировка
Просмотров аналитики 55
Лучшие упражнения
Подтягивания 243 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Жим с наклонной скамьи 243 подх.
Рекорд 68.30 кг на 12 повт.
14 марта 2026
Сгибания ног сидя 189 подх.
Рекорд 77 кг на 16 повт.
04 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
16 августа Сб 202511:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
65 мин
2 мин чем 13 авг
Поднятый вес
7958.6 кг кг
702 кг чем 13 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
166.88
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 10x0кг
🔥 24.76 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x56.30кг 8x56.30кг
🔥 15.92 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
11x72кг
🔥 7.78 kcal
Приседания со штангой
11x81.30кг 12x81.30кг
🔥 30.51 kcal
Разгибания ног
13x74.50кг
🔥 9.2 kcal
Подтягивания
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
9x56.30кг
🔥 7.96 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x72кг
🔥 8.49 kcal
Приседания со штангой
12x81.30кг
🔥 15.92 kcal
Разгибания ног
13x74.50кг
🔥 9.2 kcal