Пользователь
Али id 847
8 тренировка
Просмотров аналитики 42
Лучшие упражнения
Боковые подъемы 15 подх.
Рекорд 12 кг на 10 повт.
30 июня 2025
Жим со скамьи 15 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Жим гантелей сидя 15 подх.
Рекорд 16 кг на 10 повт.
16 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
16 августа Сб 202519:11
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
0%
Трицепсы
17%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
50%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
146 мин
106 мин чем 07 авг
Поднятый вес
2760 кг кг
320 кг чем 07 авг
Кардио
10 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 19 из 19
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
9 дней
редко, но метко
Калории
234.1
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 1 метр
🔥 104.29 kcal
Жим со скамьи
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 22.38 kcal
Жим гантелей сидя
10x16кг 10x16кг 10x16кг
🔥 22.38 kcal
Разведение гантелей лежа
10x16кг 10x16кг 10x16кг
🔥 17.91 kcal
Французский жим с гантелями
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 22.38 kcal
Боковые подъемы
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 22.38 kcal
Разведение гантелей в наклоне
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 22.38 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 16 кг на 10 повт.
16 августа 2025