Пользователь
Кирилл id 363
1 тренировка
Просмотров аналитики 51
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 15 подх.
Рекорд 90 кг на 15 повт.
08 сентября 2025
Тяга верхнего блока 13 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
18 августа 2025
Тяга гантели одной рукой в наклоне 12 подх.
Рекорд 26 кг на 15 повт.
11 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
18 августа Пн 202511:07
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
30%
Спина
0%
Трицепсы
17%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
52%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
67 мин
67 мин чем
Поднятый вес
4615 кг кг
4615 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 23 из 16
144%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
171.89
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
15x20кг 10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 33.57 kcal
Жим гантелей сидя
15x13кг 10x13кг 8x16кг
🔥 24.62 kcal
Разведение гантелей лежа
10x8.50кг 10x11кг 8x11кг
🔥 16.72 kcal
Тяга верхнего блока
10x25кг 15x40кг 10x50кг 10x45кг
🔥 33.57 kcal
Боковые подъемы
10x6кг 10x6кг 10x6кг 14x6кг
🔥 32.83 kcal
Разведение гантелей в наклоне
10x15кг 7x15кг
🔥 12.68 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
10x15кг 7x15кг 7x15кг
🔥 17.9 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 10 повт.
18 августа 2025