Пользователь
Анатолий id 1
206 тренировка
Просмотров аналитики 111
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
19 августа Вт 202516:37
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, трицепсы
Время тренировки
44 мин
9 мин чем 14 авг
Поднятый вес
3595.5 кг
-2978 кг чем 14 авг
Кардио
8.00 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 10 из 15
67%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
282.7
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1680 метров
🔥 138.14 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x12.50кг 15x15кг 13x17.50кг 10x20кг
🔥 66.72 kcal
Подъем штанги стоя
13x33кг 8x38кг
🔥 25.94 kcal
Тяга верхнего блока
18x35кг 12x40кг
🔥 37.07 kcal
Жим узким хватом лежа
12x75кг
🔥 14.83 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 10 повт.
19 августа 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
19 августа 2025