Пользователь
Manana id 942
19 тренировка
Просмотров аналитики 62
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
19 августа Вт 202517:34
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
12%
Спина
24%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
48%
Плечи
0%
Пресс
16%
Голень
0%
Время тренировки
85 мин
11 мин чем 14 авг
Поднятый вес
7529 кг кг
2710 кг чем 14 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 8 из 7
115%
Подходы 25 из 21
120%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
239.87
Отслеживайте свой прогресс
Разгибания ног
20x23кг 20x23кг 21x23кг 20x23кг
🔥 41.23 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
27x23кг 23x27кг 23x27кг 23x27кг
🔥 61.07 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
30x0кг 31x0кг 31x0кг 31x0кг
🔥 23.49 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
15x28.10кг 15x28.10кг 15x28.10кг 15x28.10кг
🔥 20.04 kcal
Махи назад с помощью троса нижнего блока
22x17кг 22x17кг 22x17кг 22x17кг
🔥 44.8 kcal
Отжимания
15x0кг
🔥 8.59 kcal
Отжимания с гантелями
15x0кг 15x0кг
🔥 22.9 kcal
Отжимания
15x0кг 16x0кг
🔥 17.75 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 17 кг на 22 повт.
19 августа 2025