Пользователь
Кирилл id 363
2 тренировка
Просмотров аналитики 35
Лучшие упражнения
Боковые подъемы 8 подх.
Рекорд 10 кг на 10 повт.
23 ноября 2025
Жим со скамьи 8 подх.
Рекорд 90 кг на 15 повт.
08 сентября 2025
Жим гантелей сидя 7 подх.
Рекорд 16 кг на 8 повт.
08 сентября 2025
Анализ эффективности тренировки
21 августа Чт 202511:02
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина
Время тренировки
45 мин
-22 мин чем 18 авг
Поднятый вес
4740 кг
125 кг чем 18 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 12 из 19
64%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
131.7
Отслеживайте свой прогресс
Тяга штанги в наклоне
15x30кг 14x30кг 15x30кг
🔥 41.04 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 26.88 kcal
Вертикальная тяга
10x45кг 10x45кг 10x45кг
🔥 33.57 kcal
Гиперэкстензия
15x10кг 15x10кг 15x10кг
🔥 30.21 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 15 повт.
21 августа 2025
Рекорд 45 кг на 12 повт.
21 августа 2025
Рекорд 45 кг на 10 повт.
21 августа 2025
Рекорд 10 кг на 15 повт.
21 августа 2025