Пользователь
Алексей id 904
24 тренировка
Просмотров аналитики 37
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 45 подх.
Рекорд 16 кг на 10 повт.
21 августа 2025
Боковые подъемы 40 подх.
Рекорд 10 кг на 12 повт.
12 августа 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 31 подх.
Рекорд 18 кг на 10 повт.
05 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
21 августа Чт 202511:39
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
18%
Бицепсы
18%
Ноги
0%
Плечи
59%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
81 мин
-26 мин чем 19 авг
Поднятый вес
2350 кг кг
-734 кг чем 19 авг
Кардио
35 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 18 из 17
106%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
742.53
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1 метр
🔥 174.89 kcal
Жим гантелей сидя
10x14кг 10x14кг 10x14кг 10x16кг
🔥 46.48 kcal
Боковые подъемы
10x9кг 10x10кг 10x10кг
🔥 34.86 kcal
Обратный жим одной рукой
12x7.50кг 10x7.50кг 10x7.50кг
🔥 37.18 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 41.82 kcal
Жим штанги перед собой сидя
10x30кг 10x30кг 8x35кг
🔥 32.54 kcal
Велотренажер
25 мин 2 метра
🔥 374.76 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 16 кг на 10 повт.
21 августа 2025
Рекорд 25 мин на 2 метра
21 августа 2025
Рекорд 35 кг на 8 повт.
21 августа 2025