Пользователь
Manana id 942
20 тренировка
Просмотров аналитики 42
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
21 августа Чт 202519:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
50%
Спина
20%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
15%
Пресс
15%
Голень
0%
Время тренировки
75 мин
-10 мин чем 19 авг
Поднятый вес
6525.4 кг кг
-1004 кг чем 19 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 20 из 18
112%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
280.29
Отслеживайте свой прогресс
Наклонные отжимания
12x3кг 12x3кг 12x3кг
🔥 20.61 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
23x10кг 26x10кг 26x10кг
🔥 47.71 kcal
Обратные разведения в тренажере Pec Deck
22x16.30кг 24x16.30кг 14x17.40кг
🔥 38.18 kcal
Отжимания на брусьях
19x30кг 19x30кг 18x30кг
🔥 42.74 kcal
Подъем ног в висе
26x0кг
🔥 19.85 kcal
Отжимания на брусьях
17x30кг
🔥 12.98 kcal
Подъем ног в висе
26x0кг 26x0кг
🔥 39.7 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
23x27кг 23x27кг 23x27кг 23x27кг
🔥 58.52 kcal