Пользователь
Никита id 693
21 тренировка
Просмотров аналитики 57
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 200 подх.
Рекорд 61.30 кг на 14 повт.
30 ноября 2025
Подтягивания 198 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Сгибания ног сидя 144 подх.
Рекорд 70.50 кг на 16 повт.
08 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
23 августа Сб 202512:14
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
51 мин
-2 мин чем 19 авг
Поднятый вес
7028 кг
465 кг чем 19 авг
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
149.28
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 10x0кг
🔥 24.76 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x56.30кг 10x56.30кг
🔥 17.68 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x72кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
12x45кг 10x45кг
🔥 15.57 kcal
Подтягивания
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x56.30кг
🔥 8.84 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x72кг
🔥 9.2 kcal
Разгибания ног
13x74.50кг 13x74.50кг
🔥 18.4 kcal
Сгибания ног сидя
12x45кг
🔥 8.49 kcal