Пользователь
Али id 847
9 тренировка
Просмотров аналитики 36
Лучшие упражнения
Французский жим с гантелями 15 подх.
Рекорд 12 кг на 10 повт.
30 июня 2025
Боковые подъемы 15 подх.
Рекорд 12 кг на 10 повт.
30 июня 2025
Жим со скамьи 15 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
25 августа Пн 202518:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
86%
Трицепсы
0%
Бицепсы
14%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
42 мин
-104 мин чем 16 авг
Поднятый вес
3130 кг кг
370 кг чем 16 авг
Кардио
11 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
9 дней
редко, но метко
Калории
235.24
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
11 мин 50 метров
🔥 114.72 kcal
Тяга штанги в наклоне
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 27.99 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 22.38 kcal
Вертикальная тяга
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 33.57 kcal
Гиперэкстензия
10x0кг 10x5кг 10x5кг
🔥 20.16 kcal
Подъем штанги стоя
12x15кг 10x15кг
🔥 16.42 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 15 кг на 12 повт.
25 августа 2025
Рекорд 11 мин на 50 метров
25 августа 2025