Пользователь
Manana id 942
21 тренировка
Просмотров аналитики 45
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
25 августа Пн 202520:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, пресс, спина
Время тренировки
89 мин
14 мин чем 21 авг
Поднятый вес
7966.5 кг
1441 кг чем 21 авг
Кардио
мин
Упражнения 6 из 8
75%
Подходы 24 из 24
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
235.85
Отслеживайте свой прогресс
Боковой выпад с гантелями
20x12кг 20x12кг 20x12кг 20x12кг
🔥 69.96 kcal
Махи назад с помощью троса нижнего блока
28x15кг 28x15кг 29x15кг 29x15кг
🔥 58.02 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
31x0кг 31x0кг 31x0кг 31x0кг
🔥 23.68 kcal
Разгибания ног
15x30кг 16x30кг 16x30кг 16x30кг
🔥 32.05 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
15x28.10кг 15x27кг 14x27кг 15x26.40кг
🔥 19.71 kcal
Тяга с упором в грудь
12x36кг 12x36кг 12x36кг 15x34кг
🔥 32.43 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 36 кг на 12 повт.
25 августа 2025