Пользователь
Nikita id 4
49 тренировка
Просмотров аналитики 38
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 67 подх.
Рекорд 40 кг на 1 повт.
26 августа 2025
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 45 подх.
Рекорд 45 кг на 12 повт.
30 сентября 2025
Анализ эффективности тренировки
26 августа Вт 202517:05
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
42%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
17%
Пресс
8%
Голень
0%
Время тренировки
56 мин
6 мин чем 19 авг
Поднятый вес
4279 кг кг
1756 кг чем 19 авг
Кардио
6.33 мин
Упражнения 8 из 9
89%
Подходы 13 из 17
77%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
197.06
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6.33 мин 1380 метров
🔥 77.81 kcal
Жим со скамьи
15x20кг 12x30кг 4x35кг 1x40кг
🔥 28.14 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
14x9кг
🔥 12.31 kcal
Жим гантелей сидя
10x8кг 6x8кг
🔥 14.08 kcal
Сгибания ног сидя
12x30кг
🔥 8.44 kcal
Разгибания ног
15x35кг 15x40кг
🔥 21.1 kcal
Жим ногами сидя
20x45кг
🔥 21.99 kcal
Подъем ног в упоре
10x80кг
🔥 13.19 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 1 повт.
26 августа 2025
Рекорд 40 кг на 15 повт.
26 августа 2025