Пользователь
Анатолий id 1
207 тренировка
Просмотров аналитики 82
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
26 августа Вт 202517:05
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
18%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
36%
Плечи
36%
Пресс
9%
Голень
0%
Время тренировки
54 мин
10 мин чем 19 авг
Поднятый вес
6464.5 кг кг
2869 кг чем 19 авг
Кардио
8 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 12 из 12
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
343.3
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1720 метров
🔥 140.54 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 20x15кг 13x22.50кг 12x25кг
🔥 81.71 kcal
Приседания со штангой
15x20кг
🔥 28.28 kcal
Вертикальная тяга
9x80кг 8x80кг
🔥 32.06 kcal
Разгибания ног
13x70кг 10x75кг
🔥 23.13 kcal
Сгибания ног сидя
13x55кг
🔥 13.07 kcal
Подъем ног в упоре
13x99кг
🔥 24.51 kcal