Пользователь
❤️Света id 3
351 тренировка
Просмотров аналитики 49

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 16 повт.
28 декабря 2025
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 17 повт.
02 февраля 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Отжимания 127 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
06 января 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024

Анализ эффективности тренировки
26 августа Вт 202522:04

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина

Время тренировки

33 мин
10 мин чем 24 авг

Поднятый вес

6365 кг
45 кг чем 24 авг

Кардио

3.00 мин

Упражнения 5 из 6

84%

Подходы 11 из 15

74%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
хорошо

Прошлая тренировка

39%, 6320 кг, 23мин

Калории

160

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
3 мин 550 метров
🔥 40.01 kcal
Тяга с упором в грудь
17x40кг 12x60кг
🔥 27.67 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 12x60кг 9x65кг
🔥 47.24 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x50кг 8x55кг
🔥 17.17 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
26x30кг 20x35кг 19x40кг
🔥 27.91 kcal
Вход \ Регистрация