Пользователь
Никита id 693
22 тренировка
Просмотров аналитики 36
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 200 подх.
Рекорд 61.30 кг на 14 повт.
30 ноября 2025
Подтягивания 198 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Сгибания ног сидя 144 подх.
Рекорд 70.50 кг на 16 повт.
08 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
27 августа Ср 202510:29
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
51 мин
0 мин чем 23 авг
Поднятый вес
7183 кг
155 кг чем 23 авг
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
150.69
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 10x0кг
🔥 24.76 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x56.30кг 10x56.30кг
🔥 17.68 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x72кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
12x45кг 12x45кг
🔥 16.98 kcal
Разгибания ног
13x77кг
🔥 9.2 kcal
Подтягивания
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x56.30кг
🔥 8.84 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x72кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
12x45кг
🔥 8.49 kcal
Разгибания ног
13x77кг
🔥 9.2 kcal