Пользователь
Manana id 942
22 тренировка
Просмотров аналитики 47
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
27 августа Ср 202520:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
60%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
20%
Голень
0%
Время тренировки
53 мин
-36 мин чем 25 авг
Поднятый вес
3491.6 кг кг
-4475 кг чем 25 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 15 из 18
84%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
182.55
Отслеживайте свой прогресс
Наклонные отжимания
15x3кг 15x3кг 15x3кг
🔥 25.77 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
14x23кг 13x23кг 14x21.40кг
🔥 20.88 kcal
Отжимания на брусьях
20x30кг 20x30кг 20x33кг
🔥 45.81 kcal
Подъем ног в висе
26x0кг 26x0кг 26x0кг
🔥 59.55 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
16x12кг 16x12кг 16x12кг
🔥 30.54 kcal