Пользователь
Никита id 693
23 тренировка
Просмотров аналитики 50
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 179 подх.
Рекорд 61.30 кг на 14 повт.
30 ноября 2025
Подтягивания 177 подх.
Рекорд 0 кг на 12 повт.
07 декабря 2025
Сгибания ног сидя 123 подх.
Рекорд 68 кг на 15 повт.
18 января 2026
Анализ эффективности тренировки
31 августа Вс 202512:36
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, ноги
Время тренировки
57 мин
6 мин чем 27 авг
Поднятый вес
7127.8 кг
-56 кг чем 27 авг
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
147.88
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 10x0кг
🔥 24.76 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
9x58.80кг 9x58.80кг
🔥 15.92 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x72кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
13x45кг 12x47.50кг
🔥 17.69 kcal
Разгибания ног
13x77кг
🔥 9.2 kcal
Подтягивания
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Подтягивания обратным хватом
10x0кг
🔥 12.38 kcal
Жим с наклонной скамьи
8x58.80кг
🔥 7.08 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
13x72кг
🔥 9.2 kcal
Разгибания ног
13x77кг
🔥 9.2 kcal
Сгибания ног сидя
12x47.50кг
🔥 8.49 kcal