Пользователь
Nikita id 4
50 тренировка
Просмотров аналитики 62
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 70 подх.
Рекорд 45 кг на 1 повт.
17 мая 2026
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 48 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
17 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
31 августа Вс 202517:06
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
100%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
23 мин
-33 мин чем 26 авг
Поднятый вес
654 кг кг
-3625 кг чем 26 авг
Кардио
6.33 мин
Упражнения 3 из 9
34%
Подходы 5 из 17
30%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
115.63
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6.33 мин 1263 метра
🔥 77.81 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
12x18кг 10x18кг 9x18кг
🔥 27.27 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x8кг
🔥 10.55 kcal