Пользователь
Manana id 942
23 тренировка
Просмотров аналитики 51
Лучшие упражнения
Разгибания ног 211 подх.
Рекорд 33 кг на 14 повт.
14 августа 2025
Горизонтальная тяга нижнего блока 97 подх.
Рекорд 32 кг на 16 повт.
07 декабря 2025
Сгибание ног лежа в тренажере 96 подх.
Рекорд 29.30 кг на 13 повт.
14 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
31 августа Вс 202520:02
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
36%
Спина
18%
Трицепсы
14%
Бицепсы
0%
Ноги
14%
Плечи
0%
Пресс
18%
Голень
0%
Время тренировки
101 мин
48 мин чем 27 авг
Поднятый вес
5670 кг кг
2179 кг чем 27 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 22 из 21
105%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
282.36
Отслеживайте свой прогресс
Пуловер с гантелями
30x8кг 30x8кг 30x8кг 30x8кг
🔥 61.08 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
31x0кг 31x0кг 31x0кг 33x0кг
🔥 24.06 kcal
Тяга гантели одной рукой в наклоне
30x5кг 30x5кг 20x6кг 20x6кг
🔥 63.6 kcal
Разгибания ног
20x23кг 20x23кг 20x23кг
🔥 30.54 kcal
Отжимания на брусьях
20x30кг 20x30кг 20x30кг 20x33кг
🔥 61.08 kcal
Выпрямление руки на трицепс
22x5кг 22x5кг 22x5кг
🔥 42 kcal