Пользователь
❤️Света id 3
355 тренировка
Просмотров аналитики 66
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 667 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 413 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 295 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
02 сентября Вт 202522:29
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
20%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
70%
Пресс
10%
Голень
0%
Время тренировки
32 мин
31 мин чем 30 авг
Поднятый вес
4688 кг кг
4688 кг чем 30 авг
Кардио
3 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 11 из 15
74%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
186.94
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
3 мин 537 метров
🔥 40.01 kcal
Жим гантелей сидя
20x20кг 15x25кг 12x30кг 8x35кг
🔥 52.47 kcal
Боковые подъемы
21x14кг 20x16кг 12x12кг
🔥 50.57 kcal
Тяга верхнего блока
20x20кг 14x22.50кг
🔥 32.44 kcal
Скручивания в тренажере сидя
30x60кг
🔥 11.45 kcal