Пользователь
Никита id 1029
1 тренировка
Просмотров аналитики 76
Лучшие упражнения
Рекорд 4 кг на 25 повт.
05 сентября 2025
Приседания со штангой 1 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
05 сентября 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 1 подх.
Рекорд 18 кг на 4 повт.
03 сентября 2025
Анализ эффективности тренировки
03 сентября Ср 202519:57
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
20%
Спина
20%
Трицепсы
0%
Бицепсы
20%
Ноги
0%
Плечи
40%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
61 мин
61 мин чем
Поднятый вес
388 кг кг
388 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 5 из 16
32%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
16.44
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей с наклонной скамьи
4x18кг
🔥 2.99 kcal
Вертикальная тяга
4x45кг
🔥 4.48 kcal
Жим гантелей сидя
4x12кг
🔥 2.99 kcal
Боковые подъемы
4x6кг
🔥 2.99 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу)
4x16кг
🔥 2.99 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 18 кг на 4 повт.
03 сентября 2025
Рекорд 45 кг на 4 повт.
03 сентября 2025
Рекорд 12 кг на 4 повт.
03 сентября 2025
Рекорд 6 кг на 4 повт.
03 сентября 2025
Рекорд 16 кг на 4 повт.
03 сентября 2025