Пользователь
Сергей id 1031
1 тренировка
Просмотров аналитики 42
Лучшие упражнения
Румынская тяга 3 подх.
Рекорд 20 кг на 15 повт.
05 сентября 2025
Приседания со штангой 3 подх.
Рекорд 17.50 кг на 15 повт.
05 сентября 2025
Жим со скамьи 3 подх.
Рекорд 30 кг на 10 повт.
05 сентября 2025
Анализ эффективности тренировки
05 сентября Пт 202508:11
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи, ноги
Время тренировки
37 мин
37 мин чем
Поднятый вес
4232.5 кг
4232 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 15 из 21
72%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
186.07
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
15x17.50кг 15x17.50кг 15x17.50кг
🔥 50.37 kcal
Жим со скамьи
10x30кг 10x20кг 10x20кг
🔥 22.38 kcal
Вертикальная тяга
15x34кг 15x39кг 10x39кг
🔥 44.77 kcal
Жим гантелей сидя
10x12кг 10x12кг 10x12кг
🔥 22.38 kcal
Румынская тяга
15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 46.17 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 15 повт.
05 сентября 2025
Рекорд 17.50 кг на 15 повт.
05 сентября 2025
Рекорд 30 кг на 10 повт.
05 сентября 2025
Рекорд 39 кг на 15 повт.
05 сентября 2025
Рекорд 12 кг на 10 повт.
05 сентября 2025