Пользователь
Nikita id 4
51 тренировка
Просмотров аналитики 69
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 70 подх.
Рекорд 45 кг на 1 повт.
17 мая 2026
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 48 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
17 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
05 сентября Пт 202516:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
56%
Спина
22%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
11%
Пресс
11%
Голень
0%
Время тренировки
35 мин
12 мин чем 31 авг
Поднятый вес
2644 кг кг
1990 кг чем 31 авг
Кардио
6.33 мин
Упражнения 6 из 4
150%
Подходы 10 из 9
112%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
169.71
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6.33 мин 1214 метров
🔥 77.81 kcal
Жим со скамьи
15x20кг 12x30кг 4x35кг
🔥 27.26 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x10кг 10x10кг
🔥 19.35 kcal
Жим гантелей сидя
8x8кг
🔥 7.04 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 8x45кг
🔥 26.38 kcal
Подъем ног в упоре
9x80кг
🔥 11.87 kcal