Пользователь
Анатолий id 1
209 тренировка
Просмотров аналитики 70
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
05 сентября Пт 202516:51
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, трицепсы, пресс
Время тренировки
33 мин
5 мин чем 31 авг
Поднятый вес
3522.5 кг
-738 кг чем 31 авг
Кардио
8.00 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 9 из 15
60%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
274.05
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1580 метров
🔥 138.14 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x12.50кг 15x15кг 13x17.50кг 9x20кг
🔥 65.48 kcal
Подъем штанги стоя
8x33кг
🔥 9.88 kcal
Тяга верхнего блока
16x35кг 12x40кг
🔥 34.6 kcal
Подъем ног в упоре
14x99кг
🔥 25.95 kcal