Пользователь
Никита id 1029
2 тренировка
Просмотров аналитики 50
Лучшие упражнения
Подъемы на пальцах ног 1 подх.
Рекорд 20 кг на 4 повт.
05 сентября 2025
Рекорд 16 кг на 4 повт.
03 сентября 2025
Рекорд 4 кг на 25 повт.
05 сентября 2025
Анализ эффективности тренировки
05 сентября Пт 202522:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
57%
Плечи
0%
Пресс
29%
Голень
14%
Время тренировки
1 мин
-60 мин чем 03 сент
Поднятый вес
3240 кг кг
2852 кг чем 03 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 7 из 16
44%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
53.62
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
10x60кг
🔥 11.19 kcal
Жим ногами под углом
10x200кг
🔥 9.33 kcal
Румынская тяга
10x40кг
🔥 10.26 kcal
Выпады с гантелями
4x15кг
🔥 4.1 kcal
Подъемы на пальцах ног
4x20кг
🔥 2.39 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
25x4кг
🔥 5.6 kcal
Подъем ног в висе
12x0кг
🔥 10.75 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 4 повт.
05 сентября 2025
Рекорд 4 кг на 25 повт.
05 сентября 2025
Рекорд 60 кг на 10 повт.
05 сентября 2025
Рекорд 0 кг на 12 повт.
05 сентября 2025
Рекорд 200 кг на 10 повт.
05 сентября 2025
Рекорд 40 кг на 10 повт.
05 сентября 2025
Рекорд 15 кг на 4 повт.
05 сентября 2025