Лучшие упражнения

Жим со скамьи 3 подх.

Рекорд 2 кг на 2 повт.

16 мая 2025

Бриллиантовое отжимание 2 подх.

Рекорд 70 кг на 22 повт.

10 января 2026

Отжимания 2 подх.

Рекорд 99 кг на 15 повт.

08 сентября 2025

Анализ эффективности тренировки
08 сентября Пн 202512:43

выполнено

Аналитика

Упражнения

Группы мышц, которые вы тренируете

100%

Всего

Грудь

100%

Спина

Трицепсы

Бицепсы

Ноги

Плечи

Пресс

Голень

Время тренировки

8 мин

6 мин чем 16 мая

Поднятый вес

2475 кг кг

2470 кг чем 16 мая

Кардио

0 мин

Упражнения 1 из 2

^50%

Подходы 2 из 10

^20%

0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

115 дней

редко, но метко

Прошлая тренировка

16 мая 2025

INF%, 5кг, 2мин

Калории

16.79

Отслеживайте свой прогресс

Отжимания

10x99кг 15x99кг

🔥 16.79 kcal

Рекорды за сегодня