Пользователь
Анатолий id 1
210 тренировка
Просмотров аналитики 70
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
09 сентября Вт 202516:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, спина, ноги, пресс
Время тренировки
52 мин
19 мин чем 05 сент
Поднятый вес
8342 кг
4820 кг чем 05 сент
Кардио
8.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 13 из 13
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
360.54
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1613 метров
🔥 138.14 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 20x15кг 13x22.50кг 12x25кг
🔥 80.31 kcal
Тяга с упором в грудь
12x100кг 11x100кг 8x100кг
🔥 38.3 kcal
Вертикальная тяга
8x80кг 6x80кг
🔥 25.95 kcal
Приседания со штангой
15x20кг
🔥 27.8 kcal
Подъем ног в упоре
15x99кг 12x99кг
🔥 50.04 kcal