Пользователь
Nikita id 4
53 тренировка
Просмотров аналитики 64
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 70 подх.
Рекорд 45 кг на 1 повт.
17 мая 2026
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 48 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
17 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
14 сентября Вс 202518:17
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
67%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
22%
Плечи
11%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
48 мин
-6 мин чем 09 сент
Поднятый вес
2737 кг кг
-3294 кг чем 09 сент
Кардио
6.43 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 10 из 13
77%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
168.74
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6.43 мин 1173 метра
🔥 79.03 kcal
Жим со скамьи
15x20кг 13x30кг 6x35кг 1x40кг
🔥 30.78 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x10кг 6x10кг
🔥 15.83 kcal
Жим гантелей сидя
9x8кг
🔥 7.92 kcal
Жим ногами сидя
17x45кг 15x52кг
🔥 35.18 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 52 кг на 15 повт.
14 сентября 2025