Пользователь
❤️Света id 3
358 тренировка
Просмотров аналитики 80

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 16 повт.
28 декабря 2025
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 17 повт.
02 февраля 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Отжимания 127 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
06 января 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024

Анализ эффективности тренировки
15 сентября Пн 202522:03

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги

Время тренировки

39 мин
5 мин чем 13 сент

Поднятый вес

9237 кг
5033 кг чем 13 сент

Кардио

5.00 мин

Упражнения 4 из 7

58%

Подходы 9 из 18

50%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
хорошо

Прошлая тренировка

87%, 4204 кг, 34мин

Калории

206.47

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 820 метров
🔥 66.68 kcal
Ягодичный мостик со штангой
15x100кг 15x120кг 12x140кг
🔥 50.09 kcal
Румынская тяга
15x30кг 15x35кг 12x40кг
🔥 55.11 kcal
Жим ногами сидя
14x93кг 15x100кг
🔥 34.59 kcal
Вход \ Регистрация