Пользователь
Nikita id 4
54 тренировка
Просмотров аналитики 60
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 70 подх.
Рекорд 45 кг на 1 повт.
17 мая 2026
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 48 подх.
Рекорд 50 кг на 10 повт.
17 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
17 сентября Ср 202517:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
100%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
9 мин
-39 мин чем 14 сент
Поднятый вес
306 кг кг
-2431 кг чем 14 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 2 из 7
29%
Подходы 2 из 14
15%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
18.47
Отслеживайте свой прогресс
Сгибание EZ-штанги на бицепс
12x18кг
🔥 10.55 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
9x10кг
🔥 7.92 kcal