Пользователь
❤️Света id 3
359 тренировка
Просмотров аналитики 63
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 618 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 379 подх.
Рекорд 20 кг на 16 повт.
28 декабря 2025
Ягодичный мостик со штангой 250 подх.
Рекорд 150 кг на 10 повт.
03 января 2026
Анализ эффективности тренировки
17 сентября Ср 202521:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, пресс
Время тренировки
34 мин
-5 мин чем 15 сент
Поднятый вес
7260 кг
-1977 кг чем 15 сент
Кардио
5.00 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 11 из 15
74%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
215.72
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 850 метров
🔥 78.7 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 13x60кг 9x70кг
🔥 41.67 kcal
Вертикальная тяга
15x40кг 10x60кг 9x65кг
🔥 57.44 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
20x35кг 20x40кг 17x45кг
🔥 28.9 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x60кг
🔥 9.01 kcal